Při záchytu panické ataky se celý svět může zdát nebezpečný a neuchopitelný. Lidé kolem postižených často nevědí, jak správně reagovat a jak zůstat klidní. Tento článek je podrobným průvodcem, který vám pomůže pochopit, co se děje, a naučí vás konkrétní postupy, jak pomoci člověku s panickou atakou. Cílem je poskytnout praktické nástroje, které vedou k…
Více
Když se kojení stane náročným, často na povrch vyplouvají emoce a otázky. Hysterický pláč při kojení není neobvyklý fenomén, který postihuje novorozence i starší kojence, ani rodiče a pečovatele nespolehlivě nepřipravené na náročnost této dovednosti. Tento článek nabízí hluboký pohled na příčiny, praktické postupy, tipy pro zvládání a způsoby, jak podpořit matku i dítě během…
Více
Patologické hráčství je závažné duševní onemocnění, které zasahuje do života jednotlivce i jeho blízkých. Tato forma závislosti na hazardních hrách není jen o krátkodobém riskování; jde o chronickou poruchu, která postupně přebírá kontrolu nad myšlenkami, emocemi a chováním postiženého. V České republice i v zahraničí se patologie hráčství často diskutuje v kontextu prevence, léčby a…
Více
Když se myšlenky na určitou osobu vrací znovu a znovu, může to být vyčerpávající. Někdy jde o bývalého partnera, jino koníčka, nebo dokonce osobu, kterou jsme potkali jen náhodou. Touha přestat myslet na někoho je pochopitelná, ale samotné snažení bývá složité. Tento článek nabízí systematický přístup k tomu, jak na někoho přestat myslet, jak pochopit…
Více
V dnešní době se pojem anxieta často objevuje v médiích, mezi odborníky i v běžném rozhovoru. I když se setkáváme s různými popisy a zkušenostmi, core anxieta zůstává: vnitřní stav, který vyvolává napětí, obavy a nejistotu. Tento článek nabízí ucelený náhled na anxieta, její projevy, mechanismy i praktické kroky, jak ji zvládat a snížit dopad…
Více
Úzkosti projevy představují širokou škálu fyzických, psychických a behaviorálních náznaků, které mohou zasahovat každodenní život. Tento článek si klade za cíl poskytnout jasný a vyvážený obraz o tom, co úzkosti projevy znamenají, jak se projevují v různých kontextech a věkových skupinách, a nabídnout praktické strategie, jak s nimi pracovat. Nejde o návod na léčbu, ale…
Více
V dnešním světě se negativismus objevuje na mnoha místech – od osobních motivací po kolektivní kulturní rámce. Tento pojem nezahrnuje jen špatné nálady, ale i souhrn postojů, způsobů myšlení a struktur, které ovlivňují naše rozhodnutí a chování. V tomto článku se podrobně podíváme na to, co negativismus znamená, jak se projevuje a jak s ním…
Více
Stres a menstruace spolu úzce souvisejí, přičemž vliv psychického a fyzického tlaku na menstruační cyklus bývá často podceňován. V tomto článku se podíváme na to, jak stres ovlivňuje hormonální rovnováhu, proč se cyklus mění v různých fázích a co můžete udělat, abyste snížili negativní dopady. Pochopení spojitostí mezi stresem a menstruací vám pomůže lépe řídit…
Více
V dnešní době, kdy tempo života bývá rychlé a tlak na výkon často sílí, se mnoho lidí obrací k jednoduchým nástrojům, které pomáhají zvládat stres, zlepšit soustředění a zůstat v klidu. Jedním z nejúčinnějších a zároveň nejdostupnějších prostředků jsou antistresové hračky. Tyto malé kouzelné objekty nabízejí okamžitou regresi k uklidnění, bez potřeby složitých technik či…
Více
Paranoidní člověk často vyvolává silné emoce i zmatek. Někdy jde jen o drobné náznaky podezřívavosti, jindy o hluboké paranoidní myšlenky, které ovlivňují každodenní rozhodování a mezilidské vztahy. Tento článek nabízí ucelený pohled na to, co znamená být paranoidní člověk, jak se projevuje paranoia v každodenním životě a jaké postupy mohou pomoci lidem trpícím paranojou, jejich…
Více
Anorektická porucha, odborně nazývaná Anorektická porucha příjmu potravy, patří mezi nejvážnější duševní poruchy s vážnými fyzickými důsledky. Tato nemoc se často skrývá za maskou disciplíny, dokonalosti a strachu z tloušťky, čímž zasahuje do každodenního života jedince. Cílem tohoto článku je poskytnout srozumitelný a zároveň vědecky podložený pohled na anorektickou poruchu, její projevy, cestu diagnostiky a…
Více
Terapie tmou je inspirační cesta do nitra mysli, kterou lidé využívají k lepšímu porozumění sobě samým, emocím a spánkovým vzorcům. Pojem terapie tmou zkušenosti se vztahuje k souboru osobních prožitků, které lidé popisují po absolvování tohoto specifického programu. V následujícím textu se podíváme na to, co terapie tmou skutečně znamená, jak probíhá, jaké zkušenosti ze…
Více
Co je to narcista? Tato otázka zaznívá v každodenní komunikaci v souvislosti s obtížnými vztahy, manipulativním chováním nebo jen s pocitem, že někdo „přehnaně obdivuje sám sebe“. Termín narcista pochází z řecké mytologie i z moderního psychologického jazyka a v posledních desetiletích se stal častým v médiích i v odborné literatuře. Základní odpověď zní: narcista…
Více
Prokrastinuju. Tuto větu občas říkám každý, kdo bojuje s odkládáním úkolů, snižuje se tím však naše sebevědomí a konečný výkon. V dnešním článku se podíváme na hlubší vrstvy prokrastinace, na praktické strategie, které fungují, a na to, jak si vybudovat udržitelné návyky. Nebudeme jen teoretizovat – nabídneme konkrétní postupy, které lze okamžitě vyzkoušet a upravovat…
Více
V dnešní době se mezi lidmi často objevují otázky týkající se poruch příjmu potravy. Kompulsivní přejídání, známé také pod mezinárodním označením binge eating disorder (BED), patří mezi nejběžnější, ale zároveň nejméně pochopené poruchy. Tento článek nabízí hluboký vhled do problematiky, vyzdvihuje rozdíly oproti běžnému občasnému přejídání, popisuje možné příčiny a rizika a nabízí praktické strategie,…
Více
Opařany psychiatrie a její význam pro komunitu Opařany psychiatrie je pojem, který upozorňuje na důležitost duševního zdraví v malém i větším měřítku regionu. V rámci zdravotní péče v Česku hraje psychiatrie klíčovou roli nejen při léčbě duševních onemocnění, ale také při prevenci, včasném rozpoznání problémů a podpoře lidí, kteří procházejí náročnými životními situacemi. Opařany psychiatrie…
Více
Jsem sama a je mi smutno: co tato věta znamená na psychické úrovni Jsem sama a je mi smutno – každý z nás tuto zkušenost někdy prožívá. Někdy se to objeví náhle, jindy plyne potichu jako řeka pod ledem. Vyjadřuje směs několika emocí: samotu, touhu po spojení, možná i zklamání z prázdného prostoru kolem nás.…
Více
Co je nervozita a proč se projevuje Nervozita je přirozená lidská reakce na stresové situace, která může mít podobu krátkodobé vzrůstající bdělosti, nejistoty a nervózního rozjitření. Ve chvíli, kdy se před námi otevírá úkol, setkání, zkouška nebo jen sociální interakce, aktivují se v mozku centra odpovědná za hmatu, emoce a motivaci. Nervozita není samotnou poruchou,…
Více